Alltagsstress meistern

Stress – ein Thema, das Berufs- und Praxisbildner:innen bei sich selbst, aber auch bei Lernenden kennen. Stress gehört im Alltag dazu, aber wie wäre es, wenn man diesen positiv nutzen könnte? In diesem interaktiven Referat wird vor Ort gelernt, mit wissenschaftlich fundierten Tools aus Spitzensport, Sportwissenschaft, Physiotherapie und Psychologie nicht nur klarzukommen, sondern daran zu wachsen. Die Teilnehmenden entdecken gemeinsam einfache Techniken, wie Atemübungen, mentales Fokustraining und körperliche Moves, die den Alltag entspannter und bewusster machen. Alles direkt anwendbar, abgestimmt und auch dazu da, sie den Lernenden weiterzugeben. Machen wir also Stress zum Gamechanger: Lernen wir, Herausforderungen gelassener zu begegnen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Für mehr Klarheit, Energie und mentale Stärke in unserem anspruchsvollen Alltag.